local_hospital손톱 빨리 기르는법, 1주일만에 가능할까? – 손톱 성장 속도를 촉진시키는 가장 확실한 방법은 비오틴을 섭취하는 것이다. 이 영양소는 음식을 에너지로 바꾸는 능력이 있어 많이 섭취할수록 손톱의 재료가 되는 성분(케라틴)이 원활하게 공급되어 손톱이 빠르게 자란다.
또한 빨리 자라도 약해서 자주 부러지면 소용이 없는데 비오틴은 강도도 상승시켜 갈라짐과 부서짐을 예방한다. 섭취하는 방법은 음식을 통해 쉽게 얻을 수 있으며, 보통 달걀•연어•대두•견과류•통곡물•바나나•버섯에 풍부히 함유되어 있다. 언급한 음식을 식단에 잘 추구하여 삼시세끼를 챙기면 일주일 후 부쩍 길어진 손톱을 확인할 수 있다.
settings_applications결론 : 손톱을 빨리 기리는 방법는 손톱의 재료가 되는 케라틴이 빠르게 공급될 수 있도록 돕는 비오틴이 풍부한 음식을 충분히 섭취하는 것이다. 비오틴은 성장과 강도를 높인다.