local_hospital왜 아침만 되면 헛구역질이 날까? – 보통 헛구역질은 몸에 해로운 이물질이 들어왔을 때 인체의 방어 시스템이 작동하여 나타나는 대표적인 현상이다. 그러나 낮에는 멀쩡한데 유독 아침에 일어났을 때 헛구역질이 심한 것은 방어적 현상이 아니라 식습관의 문제일 가능성이 높다.
특히 전날 늦게 음식을 섭취하고 술자리를 가진 후 2시간 이내에 잠자리에 들면 음식물이 식도의 괄약근(음식물의 역류를 막아주는 부위)을 밤새 자극하게 되고 이로 인해서 아침에 일어났을 때 미식거림과 헛구역질 증상이 나타난다.
식사 후 눕는 행위는 뱃살과 역류성식도염을 목적지로 하는 초음속 항공기의 1등석에 탑승한 것과 같다. 이는 육식 위주의 식단이나 운동을 싫어하는 습관보다 건강에 더욱 최악의 결과를 야기한다.