수요일, 2월 1, 2023

누워있을때 허리통증, 왜 찌릿할까?

local_hospital누워있을때 허리통증, 왜 찌릿할까? – 상식적으로 보면 허리는 누웠을 때 척추에 가해지는 체중이 분산되어 가장 편해야 한다. 그러나 오히려 서 있을 때보다 더 통증을 호소하는 경우가 있는데, 만약 허리를 세우거나 뒤로 젖힐 때 통증이 있다면 축추신경이 지나가는 공간이 좁아지는 축추관협착증이 있을 확률이 매우 높다.

Spoiler

누워서 쉬면 통증이 사라지는 척추 디스크와 증상이 반대로 나타난다. 퇴행성 질환으로 나이가 들면 피할 수 없지만 증상을 완화하는 방법으로 배와 허리를 감싸고 있는 ‘코어근육’ 강화가 있다. 이 근육을 강화하면 척추의 부담이 줄어 통증이 잦아진다. 오래 앉는 자세를 피하고 틈틈히 스트레칭으로 굳은 근육과 인대를 풀어주는 것도 좋은 예방법이다.

settings_applications결론 : 누웠을 때 허리가 아픈 것은 척추관협착증으로 나이가 들면 나타나는 퇴행성 질환이다. 적절한 대처법은 꾸준한 코어 관리와 스트레칭에 있다.

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