일요일, 1월 29, 2023

더위 먹은 증상, 올바른 대처법은?

년 여름이 오면 더위 먹는 사람이 속출한다. 음식도 아닌데 더위를 ‘먹는다’ 라고 표현한 것에 대한 부분은 직접 먹어 본 사람이라면 비유가 매우 찰떡같음을 느끼게 된다. 이처럼 의도치 않게 삼킨 더위를 소화하려면 상당한 시간이 필요하고, 이 과정에서 매우 불쾌한 증상이 나타나게 된다. 이 증상은 매우 강력하여 건장한 남성도 속수무책이다. 강한 힘을 폭발시키는 근육이나 절대 굽히지 않는 자존심도 아스팔트를 녹일 정도로 내리쬐는 태양 앞에서는 아무런 소용이 없다.

Spoiler

looks_one더위 먹은 증상은? – 장시간 햇빛에 노출되어 더위를 먹으면 가장 먼저 두통과 어지럼증이 올라오며, 피곤+기력 저하가 발생하고 입맛이 사라지며 메스꺼움 증상이 나타난다. 또한 가슴 두근거림과 근육 경련으로 인하여 팔다리가 아프게 된다. 게다가 주체할 수 없을 정도의 졸음이 밀려와서 잠에 취하거나 급성피로로 인해 실신하게 된다.

looks_two더위 먹었을 때 대처법은? – 더위 먹은 증상이 나타나면 빨리 서늘한 곳으로 이동하여 최대한 편안하게 쉬는 것이 좋다. 특히 누울 수 있으면 눕는 것이 좋다. 이때 냉방기를 집적 쐬거나 냉수로 목욕을 하는 것은 몸의 컨디션이 나쁜 상태이기에 바람직하지 않다. 대신에 이온음료로 수분을 빨리 보충하고 몸을 압박하는 벨트나 옷은 벗고 최대한 가벼운 상태를 유지하는 것이 올바르다.

local_hospital닥터Tip : 무더운 여름에 가까이 하면 좋은 식품으로 90% 이상이 수분인 수박•체온을 낮추는 오이•기미 예방에 좋은 토마토•피로 회복에 좋은 자두•비타민가 유기산이 풍부한 포도 등이 있다.

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