손톱은 케라틴으로 불리는 단백질로 형성되어 있는데, 다이어트를 위해 채식으로 식단을 바꾸거나 끼니를 거르는 경우 손톱 생성에 필요한 재료가 부족하여 손톱의 얇아지고 강도도 떨어진다. 특히 비타민A•B까지 부족하면 더욱 심해진다. 심한 스트레스와 피로도 영향을 미칠 수 있으며 갑상선 기능 항징증과 간 기능이 저하되도 영향을 받을 수 있다. 따라서 손톱을 건강하게 바꾸고 싶다면 균형잡힌 식단으로 식사를 하고 충분히 수면을 취하는 것이 답이다. 이 2가지만 행동으로 옮겨도 깨짐 현상을 잠재울 수 있다.
settings_applications결론 : 손톱이 깨지는 절대적 이유는 잘못된 식습관으로 인한 영양소 결핍에 있기에 잘 먹고 잘 자면 증상이 빠르게 완화된다.
