잘때 심박수, 떨어져도 정상일까?

looks_one정상 심박수 – 심박수는 1분에 심장이 뛰는 횟수를 말한다. 건강한 성인이 편안한 상태에서 측정하면 대략 1분에 60~100회 정도의 심박수가 나온다. 이보다 미만이면 서맥으로 어지럼증•피로감•실신, 그 반대이면 빈맥으로 가슴 두근거림•답답함•메슥거림 등의 증상이 나타난다. 또한 심박수가 이상한 박자로 뛰는 것도 문제이다. 운동선수의 휴식 심박수(Resting Heart Rate:가만히 있을 때 뛰는 심박수)는 분당 40회 정도의 매우 낮다.

looks_two잘 때 심박수 떨어질까? – 사람의 심장은 잘 때 근육이 이완되고 신경이 느슨해져 깨어있을 때보다 더 떨어진다. 이로 인하여 잠을 자면 체온도 조금 낮아지게 된다. 이는 매우 정상적인 생리현상이다. 단, 정상적인 취침 시간보다 일찍 또는 늦게 자면 오히려 심박수가 상승하고 기상 후까지 영향을 미치는 것으로 알려져 있다.

local_hospital닥터Tip : 휴식 심박수가 높을수록 심혈관계 질환 발병 위험율이 상승하여 조기 사망할 위험이 높아진다. 심박수에 영향을 주는 요소로 나이•흡연•기온•감정•체중•질환(당뇨, 고지혈증)•약물 등이 있다.