헬스장에는 많은 운동 기구가 있다. 이 기구들 중 근육 생성에 가장 빠른 효과를 볼 수 있는 헬스의 꽃으로 불리는 것이 3가지 존재한다. 모두 전신 근육을 골고루 발달시키고 군살을 제거하여 탄탄하고 볼륨있는 몸매를 만들어 주는 것으로 유명하다. 특히 강력한 운동 효과에 비해서 동작이 복잡하지 않고 누구나 쉽는 것이 매력이다. 실제로 1~2달만 꾸준히 해도 허벅지와 가슴을 비롯하여 좀처럼 만들기 어려운 등근육과 복근마저 선물하는 운동이다.
헬스장에는 많은 운동 기구가 있다. 이 기구들 중 근육 생성에 가장 빠른 효과를 볼 수 있는 헬스의 꽃으로 불리는 것이 3가지 존재한다. 모두 전신 근육을 골고루 발달시키고 군살을 제거하여 탄탄하고 볼륨있는 몸매를 만들어 주는 것으로 유명하다. 특히 강력한 운동 효과에 비해서 동작이 복잡하지 않고 누구나 쉽는 것이 매력이다. 실제로 1~2달만 꾸준히 해도 허벅지와 가슴을 비롯하여 좀처럼 만들기 어려운 등근육과 복근마저 선물하는 운동이다.