자기 전 양치는 필수임을 누구나 안다. 그러나 기상 후 양치의 중요성에 대해서는 아는 사람이 드물다. 이는 양치는 ‘식사 후’라는 강력한 공식 때문이다. 안타깝게 일어나서 바로 하는 양치는 그 어떤 양치보다 중요하다. 특히 구취와 충치가 심한 사람은 절대 놓치면 안되는 부분이다.
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왜 아침에 바로 양치를 하면 좋을까? – 수면 시 입의 침 분비량은 자연스럽게 감소한다. 침이 줄면 입이 건조해져 세균의 번식이 왕성해진다. 번식한 세균은 치아 깊숙한 곳에 끼인 음식물을 분해하면서 심각한 구취를 발생시키고 충치의 원인이 되는 플러그를 다량으로 생성한다. 특히 아침에 양치 대신 물을 마시면 입에 가득한 세균이 그대로 식도로 넘어가기 때문에 인체에 해롭다. 자칫 사레라도 걸리면 세균이 폐로 들어가 폐렴을 유발할 수 있다.
local_hospital닥터Tip : 아침 양치는 물을 마시지 않은 상태에서 하는 것이 좋으며 3분 동안 꼼꼼하게 치아의 안과 밖을 모두 닦아야 한다. 이때 혀도 깨끗하게 닦아야 구취가 줄고 입속 건강을 지킬 수 있다.