현대인의 삶은 고단하다. 그들은 늘 잠이 부족하여 심한 피곤을 느낀다. 그래서 한 번 잠들면 최대한 길고 오래 자려는 습성이 있다. 그러나 잠을 많이 잔다고 반드시 피로가 풀리는 것은 아니다. 피로는 몸이 요구하는 정량만큼 잤을 때 풀리는 것이지 과식하면 체하는 것처럼 부족해도 문제지만 너무 많이 자도 몸이 힘들어 한다. 단, 적정 수면시간은 올바른 취침 시간과 합이 맞을 때만 빛을 발한다.
현대인의 삶은 고단하다. 그들은 늘 잠이 부족하여 심한 피곤을 느낀다. 그래서 한 번 잠들면 최대한 길고 오래 자려는 습성이 있다. 그러나 잠을 많이 잔다고 반드시 피로가 풀리는 것은 아니다. 피로는 몸이 요구하는 정량만큼 잤을 때 풀리는 것이지 과식하면 체하는 것처럼 부족해도 문제지만 너무 많이 자도 몸이 힘들어 한다. 단, 적정 수면시간은 올바른 취침 시간과 합이 맞을 때만 빛을 발한다.