특히 평소 스트레스를 심하게 받거나 과도한 다이어트를 하는 여성에게 자주 나타난다. 장에 대변이 작게 조각난 형태여서 대변이 오래 머물게 되고 이로 인하여 늘 가스가 차서 복부 팽만감을 심하게 느낀다. 해결법은 1일 수분 섭취를 최소 1리터 이상으로 늘리고 대변량 증가를 돕는 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이다. 권장하는 음식으로 고구마와 사과가 있다.
settings_applications결론 : 염소똥은 배변이 굉장히 힘든 똥으로 수분 부족과 스트레스가 원인이다. 스트레스는 피할 수 없기에 고구마와 사과로 배변량을 늘리는 물리적 방법이 효과가 빠르다.
