27.8 C
Seoul
화요일, 7월 23, 2024

유당불내증 두유, 왜 마셔도 될까?

에 닿는 우유는 고소하고 담백하다. 그러나 혀를 지나 위와 장으로 내려간 우유는 불편하다. 이 불편함은 우유에 함유된 유당을 분해하지 못해서 나타나는 현상으로 장이 자극을 받아서 설사, 방귀, 복통 등의 증상을 유발한다. 이 증상을 두고 유당불내증이라고 말한다. 그렇다면 두유는 같은 증상이 나타날까?

유당불내증 두유 마셔도 될까?

local_hospital닥터Tip : 두유는 유제품이 아니다. 식물성 단백질이 풍부한 콩을 갈아서 만든 식품으로 우유와 태생 자체가 다르다. 특히 유당 자체가 존재하지 않아서 유당불내증이 심한 사람도 섭취가 가능하고 소화력이 약해도 부작용이 없어 복통과 설사 증상이 나타나지 않는다. 특히 비타민.무기질.칼슘을 비롯해 3대 영양소가 풍부하고, 콜레스테롤이 전혀 없어 매일 1개씩 마시면 건강에 도움이 된다.

또한 피지 분비가 원활한 지성피부를 가진 사람은 우유를 마시면 여드름이 생길 수 있는 데, 두유는 이소플라본이 풍부하여 피부를 매끈하고 윤기있게 만드는 효과도 지니고 있다. 이처럼 효능이 탁월하여 우유와 달리 섭취에 대한 논쟁이 없는 식품이다.

인기 연관글
일간 조회수
주간 베스트

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

실시간 최신