수요일, 2월 1, 2023

경추 베개 효과, 목 통증에 좋을까?

대인의 목은 허리만큼 심한 고충을 겪고 있다. 숙여야 하는 자세를 강요 당하는 사회에서 일자목과 거북목은 통과의례이다. 목뼈는 충격을 가장 잘 흡수하는 C자로 있을 때 가장 안정적인 상태가 된다. 이는 수면 상태에서도 동일하다. 경추 베개는 이를 도와줄 수 있는 좋은 도구이다.

Spoiler

경추 베개는 목 디스크에 좋을까?

경추 베개는 목뼈의 C자 형태를 유지할 수 있도록 만드는 베개이다. 이 베개를 사용하면 기도를 원활하게 확보하여 코로 호흡할 수 있도록 만들어 코골이+수면 무호흡증을 예방하는 효과가 있다. 또한 목뼈에 걸리는 하중의 감소로 인하여 근육의 긴장이 해소되어 일자목과 거북목으로 인한 통증 완화에 도움이 된다.

local_hospital닥터Tip : 베개의 높이는 높을수록 인체에 악영향을 미친다. 고침단명(높은 베개를 베고 자면 일찍 죽음)이라는 말이 있을 정도로 높은 베개는 턱관절 긴장, 콧속 점막 이상, 불안정한 호흡, 뇌혈관 순환장애가 발생하여수명을 갉아 먹는 나쁜 수면 습관이다.

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