일요일, 4월 21, 2024

키토플루 증상, 얼마나 지속될까?

local_hospital키토플루 증상, 얼마나 지속될까? – 키토플루란 다이어트로 인하여 1~2주 가량 기존과 달라진 식단에 몸이 적응하는 과정에서 감기처럼 겪게 되는 초기 부작용을 말한다. 다시 말해서 주 에너지원으로 사용하던 탄수화물 대신에 지방을 사용하면서 발생하는 증상이다.

대표적인 증상으로 피로•어지러움•불면증•구토•집중력저하•신경 과민•위 과민•뇌 혼미 등이 있다. 보통 초기가 지나면 대부분 사라지지만 간혹 4주 이상 지속되는 사람도 있다. 키토플루가 심할수록 탄수화물에 대한 갈증이 나타난다. 이때는 지방•소금•물을 충분히 섭취하는 것이 적절한 대처법이다. 1~2주만 잘 참아내면 몸이 금세 다이어트 식단에 적응하기에 탄수화물의 노예에서 벗어날 수 있다.

settings_applications결론 : 키토플루는 탄수화물 금단 증상으로 초기 1~2주에 나타난다. 이를 참으면 다이어트의 길이 열리고 굴복하면 당의 노예가 된다.

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