한국은 비타민D가 부족한 국가로 1위에 선정될 정도로 실내 생활을 많이 한다. 대부분 비타민D가 충분하다고 생각하지만 실상은 전혀 다르다. 통계에 따르면 10명 중 9명이 부족한 것으로 드러났다. 우리 몸에 비티민D 결핍이 발생하면 면역력 저하로 질병이 자주 걸리고 쉽게 피로를 느끼며 쉽게 우울감을 휩싸이고 칼슘 흡수율이 떨어져 관절과 허리에 통증이 나타나게 된다.
한국은 비타민D가 부족한 국가로 1위에 선정될 정도로 실내 생활을 많이 한다. 대부분 비타민D가 충분하다고 생각하지만 실상은 전혀 다르다. 통계에 따르면 10명 중 9명이 부족한 것으로 드러났다. 우리 몸에 비티민D 결핍이 발생하면 면역력 저하로 질병이 자주 걸리고 쉽게 피로를 느끼며 쉽게 우울감을 휩싸이고 칼슘 흡수율이 떨어져 관절과 허리에 통증이 나타나게 된다.