견과류는 최고의 건강 간식이다. 크기가 작고 맛이 고소해서 쉽게 섭취할 수 있고 몸에 좋은 성분이 농축되어 있어 천연 영양제가 따로 없다. 세포의 노화를 막는 능력이 있어 피부에도 이로운 식품이 맞지만 피지 분비가 많은 지성피부를 가진 사람이라면 견과류 섭취를 주의할 필요가 있다. 특히 턱에 여드름이 자주 생기는 피부라면 견과류가 독이 될 수 있다.
견과류는 최고의 건강 간식이다. 크기가 작고 맛이 고소해서 쉽게 섭취할 수 있고 몸에 좋은 성분이 농축되어 있어 천연 영양제가 따로 없다. 세포의 노화를 막는 능력이 있어 피부에도 이로운 식품이 맞지만 피지 분비가 많은 지성피부를 가진 사람이라면 견과류 섭취를 주의할 필요가 있다. 특히 턱에 여드름이 자주 생기는 피부라면 견과류가 독이 될 수 있다.